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Wieso ausreichend Schlaf für den Sportler so wichtig ist

Nur ein ausgeruhter Athlet ist ein Erfolgreicher – Schlaf ist ein Grundbedürfnis und Lebenselixier. Ohne Frage ist erholsamer Schlaf die Voraussetzung für psychische und physische Leistungsfähigkeit. Vorallem im Leistungssport spielt der Schlaf eine wichtige Rolle, denn er ist einer der wichtigsten Bestandteile in sachen Regeneration. Dieser Artikel klärt über die Auswirkungen von Schlaf im Trainings- und Wettkampfprozess auf und liefert wichtige Kenntnisse über die wichtigkeit des Schlafes. Schließlich bietet er Tipps und Strategien, um das Schlafverhalten von Sportlern zu verbessern.   Warum ist guter Schlaf so wichtig für den Körper? Je mehr, desto besser? Das wäre zu kurz gegriffen. Die reine Anzahl an Stunden allein macht noch keinen guten Schlaf aus. Wer Sportler trainiert, sollte seinen Kunden zu mindestens fünf...

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CBD und Meditation

Ähnliche Eigenschaften die das Meditieren auf unseren Körper hat, hat auch das CBD. Es wirkt schmerzlindernd, stresshemmend und kann Angst und Depressionen verringern. Zusammen können wir uns also noch mehr von negativen Gedanken und Stress befreien. Vorallem für Leistungssportler kann es ein Game Changer sein! Meditation erfordert viel Übung und es braucht Zeit, loslassen zu können und den Zustand der Meditation zu erreichen. CBD erleichtert und das, da wir mit Hilfe von CBD schon kurz vor einer Einheit Stress lösen können und entspannter meditieren können. Beide Komponenten haben jeweils für sich eine große positive Wirkung auf unser Wohlbefinden. Zusammen erweisen sie sich als eine perfektes Duo, für einen gesünderen und stressfreieren Lebensstil, den wir alle nötig hätten.   CBD und...

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CBD im Sport | Leistungssteigerung und Muskelaufbau?

CBD-Öl enthält als Hauptinhaltsstoff Cannabidiol, welches wie THC zu den Cannabinoiden gehört. Neben vielen verschiedenen positiven Wirkungen auf deine Gesundheit, kann CBD-Öl vor allem deinen Schlaf und deine Regeneration fördern. Wie essentiell beides für eine hohe sportliche Leistung ist, weiß jeder Sportbegeisterte. Wie CBD das unterstützen kann, erfährst du jetzt! Die relevanten Physiologischen Fakten zu CBD! Zunächst einige physiologische Fakten zu den Cannabinoiden, damit wir deren Wirkung besser verstehen können: In deinem Körper hast du sogenannte Cannabinoid-Rezeptoren, die im zentralen Nervensystem sitzen. Sie bilden die Andockstelle für das CBD. Es werden zwei unterschieden, die in jeweils anderen Bereichen im Körper aktiv sind: CB1 und CB2. Der CB1-Rezeptor ist hauptsächlich in nozizeptiven Arealen (Schmerzempfinden) des zentralen Nervensystems (ZNS), im Rückenmark und...

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Der Unterschied zwischen CBD Isolat, CBD Öl & Vollspektrum CBD Öl

CBD Isolat, CBD Öl, CBD Vollspektrum Öl was den jetzt nun? In diesem Blog möchten wir Ihnen einen kleinen Überblick über die Vielfalt der CBD-Arten geben. Außerdem erklären wir Ihnen auch was der Unetrschied ist und welches für sie am besten geeignet ist. Der Hauptunterschied der verschiedenen CBD-Arten ist das Extraktionsverfahren. So kommen die unterschiedlichen Produkte zustande. Was ist ein CBD Isolat (Isoliertes CBD) Wie der Name schon sagt, beinhalten Cannabidiol Isolate eigentlich ausschließlich reines CBD. Normalerweise sind es mehr als 99% reines Cannabidiol. Hier werden alle anderen Inhaltsstoffe der Hanfpflanze extrahiert, was einige Nachteile mit sich bringt. Zum einen wird dann nur CBD aufgenommen und es kann kein Entourage Effekt entstehen. Deshalb wird häufig eine zusätzliche Substanz verabreicht, wie...

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CBD im Überblick- Wirkung, Einsatzgebiet & Anwendung

Der Kopf schmerzt. Schnell zum Schrank, eine Tablette herausgeholt und eingenommen, und schon wird es wieder besser. Die moderne Pharmaindustrie hat schon einige sehr praktische und wirksame Produkte herausgebracht. Dennoch suchen immer mehr Menschen nach Wegen, den Körper auch mit pflanzlichen Produkten zu unterstützen. Mittlerweile gibt es viele unterschiedliche natürliche Produkte, die sehr beliebt sind. Immer öfter werden alte Heilpflanzen wiederentdeckt und für das Wohlbefinden eingesetzt. Auch beim Hanf ist das der Fall. Was ist CBD Öl? CBD-Öl (Cannabidiol) ist ein Extrakt, welcher aus den Blüten und Blättern von Hanfpflanzen hergestellt wird. Im Gegensatz zu THC löst CBD beim Anwender keine psychoaktiven, berauschenden Effekte aus. Daher ist es in Deutschland und der EU frei ohne Rezept erhältlich. Die Öle enthalten...

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